本发明公开了一种保健按摩鞋垫及其制作方法，属于保健用品领域。所述保健按摩鞋垫中填充有中草药成分和按摩成分；所述中草药成分包括葛根纤维，丝瓜纤维,海风藤，鸡血藤，蛇床子,黄连,黄柏，虎杖,桑寄生,白茯苓,八角；所述按摩成分包括薏米仁、花椒和白胡椒。所述鞋垫分为6层，分别是底层防滑粗棉布料层，薏米仁、花椒、胡椒按摩层，葛根纤维层，中药粉末组合层，丝瓜纤维层和表层防滑粗棉布料层。本发明的鞋垫具有祛风除湿、清热解毒、活血化瘀、通经活络、除脚气、改善人体血液循环系统等效果，具有药物保健和中药按摩的双重功效。